子育て疲れの疲労回復の方法

子育て疲れた?疲労回復の方法5選+1=○○が効果的

こんな事で悩んでいませんか?

  • 育児に追われて、疲れて自分の時間がない
  • 育児や子育てが思ったとうりにいかない
  • 子育てで働きにいけなく金銭面が不安
  • 子供の面倒をみながらの家事が大変
  • 旦那さんが手伝ってくれない
  • もう1人になりたい

 

子育て疲れた

 

子育て疲れた?はあなただけではない!

ストレスが溜まって、疲れてしまうのはあなただけではありません。

世の中の9割のママさん達は同じような悩みを抱えています

初めての子育てに不安を抱えていたり旦那さんが育児を 手伝ってくれなかったりと理由は様々ですが、イライラしたり、育児に疲れた、などの原因はやっぱり子育てにあります。

特に産後が最も疲労がピークなっていきます。

「体のトラブル」

「睡眠不足」

「育児・出産による体の疲れ」

 

 

新生児期や乳児期の時期の子供を抱えるママさん、お母さん達は、授乳や夜泣きに対応などで24時間、時間に追われて極度のに睡眠不足になっていきます。

体調がすぐれない、無不足、気分が悪くても休めないこの時期は、特に疲れを感じやすい時期なんです。

 

子育て疲れた?そのままにしておくと…

ただ、そのイライラをそのままにしておくと良くないことが起こっていきます。
ママが孤独を感じやすく疲労などから「産後うつ」になりやすいのもこの時期なんです。

また育児が落ち着いて仕事を始めたお母さんは、仕事や家の家事で1日中時間に追われて肉体的にも精神的にも疲れを感じてくる時期です。

うつの原因とされているのが「肉体」と「精神」のバランスと言われています

子育て疲れた

参照元https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_203.html

 

うつ病では、さまざまな心の不調や体の不調が現れます。

体の不調としては、

  • 睡眠障害
  • 疲労感
  • 倦怠(けんたい)感
  • 首・肩のこり
  • 頭が重い
  • 頭痛

 

心の不調としては、

  • 意欲・興味の減退
  • 仕事能力の低下
  • 抑うつ気分
  • 不安・取り越し苦労

などが挙げられます。

うつ病は、精神科や精神神経科の専門医でも診断が難しい病気です。

 

 

子供の相手をしながら家のことをしなくてはならない日がずっと続くことで、疲れを感じてくる時期

お母さん達の声の中には「一人の時間がなくゆっくり休めない

お母さん達が子育てに疲れるのは、子供が幼い時期だけではありません。小学生の子育てに疲れてしまったというママも多いよう。

小学生以上になると、身の回りのことは自分でできるようになりますが、その分自分の意見も出てきて、なかなかママの思い通りに動いてもらえないことも多く、

注意ポイント

疲れる原因の中でも

「つい怒ってしまって後に自己嫌悪になる」

「子供が言うことを聞いてくれない」

「お母さんが忙しいときに限ってわがままを言う」

 

子育てに疲れてくると、自分一人の時間が欲しいと思うのは当然のこと。

 

ママたちの悩みの中でも「一人になりたい」という声が圧倒的に多い

 

毎日子供と一緒にいると、自分が思うように家事も進まず、好きなこともできません。そんな日々が続くとママのストレスはどんどん蓄積し、イライラしてつい子供にあたってしまい、自己嫌悪になってしまうなんてことも…。

 

 

子育て疲れた?疲労回復の方法5選+1

1、家事は手抜きにする

子供のお世話はとにかく大変。少しくらい家が散らかっていても気にしないということも大切です。家事も完璧にしなくてはいけないという気持ちは自分を追い詰めるだけです。1週間に1度は食事を出来合いの物で済ませたり、掃除の頻度を減らしてみたり、またパパに出来ることはおねがいしてみたり、ママの負担が減るような工夫をしてみましょう。

 

2、とにかくしゃべる

誰かに話を聞いてもらうことも立派なストレス発散法のひとつ。家族や友達と会う時間を設けて、何も考えずにひたすらおしゃべりを楽しむ時間を設けてみてください。気づいたら気持ちがスッキリしているかもしれません。

 

3、子供と離れて一人の時間を持つ

子供を誰かに預けてママが一人になる時間は、前述のとおりとても大切なこと。家族に預けることができない場合は、保育園の一時保育や自治体が行っているファミリーサポートを使うのもおすすめです。子供と離れている時間は映画を見たり、カフェでお茶したりと、ママが好きなことを存分に楽しみましょう。

 

4、体を動かす

家にずっとこもっていると、ネガティブな感情に負けてしまいがちです。1日1回は外に出るようにして、散歩をしたり買い物をしたりする時間も大切です。

子供が寝たあとや起きる前にストレッチをしたり、ヨガをするのも良いですね。体を動かすことで気持ちがポジティブになることも。

 

 

5、自分にご褒美を

子供が寝たあとのご褒美スイーツを用意してみたり、好きな洋服をご褒美に買ってみたり、節目節目でママのご褒美を用意するのもおすすめ。そうすることで、次も頑張ろう!という前向きな気持ちになることができますよ。

育児に疲れを感じているということは、毎日必死に頑張っている証拠です。決して一人で抱え込むことはせずに、心と体の負担を和らげる自分なりの解消法を見つけてみてくださいね。

子供に対してイライラしてしまう頻度も減るはずです。

 

 

さらに、最近SNSなどでもお母さん達の間でも話題の人気な育児イライラ解消方法を紹介!

 

 

それが「すっぽん小町」

公式サイト・詳細=すっぽん小町

 



 

すっぽん小町の効果、効能

ポイント

  • 肌へのハリ
  • 髪の毛のツヤまとまり
  • 疲れづらい体になる(育児のイライラにも効果的)

 

 

「肌へのハリ」

女性特有のホルモンバランスの乱れや日頃からのストレスなどが原因で、お肌や頬、口の周りやオデコにいたるまでニキビとか顔のたるみ、くすみって嫌ですよね

 

そんな肌荒れ事情を解決してくれるのが、「すっぽん小町」の力なんです。

 

飲んだら、すぐにという劇的な変化をするわけではないですが、コラーゲン成分などの力で肌にハリが戻ってきます。

 

 

肌にハリが戻ってきたら嬉しくないですか?

  • 周りから若々と言われたり
  • 気になっていたたるみも気にしない日常
  • ファンデーションのノリも変わって若い頃の自分に
  • ニキビによる肌荒れに悩まされなくなる

 

そんな日常が来たら素晴らしくないですか?

 

「髪の毛のツヤまとまり」

年齢と共にやってくるものが「老化」です。
老化と共に進んでいくものの一つが、“髪の毛のハリコシ、弾力”これが進んでいくと髪の毛が細くなっていき、ハリコシがなくなってしまうと、髪の毛のダメージが進んでいきます。普段通りに過ごしていても「乾燥」「バサバサ」などが進行していきます。

 

そんな髪の毛弱さを改善してくれるのが「すっぽん小町」です。

 

ポイント

  • 髪の毛がキレイに見えるだけで生き生きして見えます。
  • 疲れて見えていた印象が、アクティブな女性になれます
  • 5歳老けて見られていた状態から、5歳若く見られます

髪の毛のツヤって女の人にとっては第一印象、見た目の雰囲気、やる気までが変わってくると言われます。トップのボリュームが戻ってきて、指通りも変わったなんていう方もいます。産後や、ストレスなどで髪の毛に変化が
あった人にはおすすめです。

 

「疲れづらい体になる」

日常の生活に追われていませんか?

  • 毎日のストレスなどで、寝不足、ベットから出たくてもなんか体が重い。
  • 子供がいたりする方は、やることもいっぱいで体力と精神が限界なんてことありますよね?

 

そんな体の変化を変えてくれるのが「すっぽん小町」です。

 

飲んだだけで変わるわけではありませんが、

ポイント

  • 気持ちが前向きになった
  • 朝の目覚めが違う
  • 笑顔が出るようになった
  • 子供に笑って接してあげられるようになった

などの効果によって、彼氏や旦那さんとの関係も良好になったなんて素晴らしくないですか??

 

すっぽん小町の効果・効能まとめ

すっぽん小町とは1,600万袋以上も売り上げた大人気の商品です。

すっぽん小町を主にまとめるとこんな感じです。

ポイント

  • 疲れにくくなった
  • 朝の目覚めが違う
  • 生理などの不調、イライラが減った
  • 肌にハリが出てきた
  • 顔のほうれい線が目立たなくなった
  • 目尻の小じわがが薄くなった
  • 髪の毛にハリが出て指通りが良くなった
  • 乾燥肌の状態が良くなりかゆみが減った

とかなりたくさんあるんですが、すっぽり小町には「良質なコラーゲン」がたっぷりと含まれていて体全体の中でも、もっともコラーゲンが多いのが肌と言われています。そのせいか効果が現れるのが、肌から1番に現れやすいです。

 

すっぽん小町の凄いところ

すっぽん小町に使われている成分の中に「佐賀の高級食材、はがくれすっぽん」のみを丸ごと使用しています。

この「はがくれすっぽん」は築地市場などでブランドすっぽんとして扱われるほどの高級食材なんです。すっぽん自体を普通に食べても栄養、効果抜群ですが、それを贅沢にもサプリメントにして毎日栄養補給ができる商品が「すっぽん小町」なんです。

すっぽんと言えば、すっぽん鍋が一般的ですが、調理が難しくて家庭で手軽に、という訳にはいかないし、料亭で...というのもなかなかハードルが高いと思われがちです。

しかし、試行錯誤しながら育てて来た、安心・安全で健康な自慢のはがくれすっぽんを身近に感じれる商品です。
佐賀という土地は、大変な田舎ですが、その分、自然に恵まれています。この自然溢れる環境がなければ、どんなに技術を磨いても、はがくれすっぽんは育たないし「すっぽん小町」も誕生していなかったでしょう。

 

【はがくれすっぽんのこだわり】

  • 汚れにくい水の徹底管理
  • 水質管理のために、除草剤不使用
  • 除草は山羊を飼い食べてもらうことで、水を汚さない努力
  • 成長過程に置いて「抗生物質」未使用

 

とこれほどまでに徹底管理されているからこそ品質の高い

「はがくれすっぽん」=「すっぽん小町」

が出来上がるのです。

 

すっぽん小町の価格、値段、購入の方法

通常価格が1袋62粒 約1ヶ月分 3,024円 送料無料

 

おすすめなのは定期便のコース

ポイント

2ヶ月に1回 2袋が届くコース
値段5,140円=1袋2,570円 908円通常版よりお得 送料無料
1ヶ月に1回 1袋が届くコース
値段2,721円=1袋2,721円 303円通常版よりお得 送料無料



公式サイト

公式サイト・詳細=すっぽん小町

 

購入の方法は公式サイトから申し込む方法になります。
また万が一合わなかったなどの場合は、「安全保証」がついているので安心できます。

返品期間は発送日より「30日間以内」です!!!
未開封、開封後、ご飲用中(ご使用中)の商品についても返品が可能になっています。
ただし飲み終わった場合は“返品対象外”です。

返品の場合は必ず事前連絡が必要になります。
TEL 0120−556−096(フリーダイヤル)

 

すっぽん小町・最安値は?

すっぽん小町キャンペーン情報!お試しするなら公式サイトが最安値

すっぽん小町を買うとなると、やっぱり少しでも安く購入したいですよね?

そこで最安値はどこなのか、楽天・Amazonと公式サイトの価格を比較してみました。

すっぽん小町

販売店 値段 送料
公式サイト 通常価格:3,024円(税込)
毎月1袋お届けコース:2,721円(税込)
2ヶ月ごと2袋お届けコース:2,570円(税込)
無料
Amazon 3,090円(税込) 無料
楽天 2,890円(税込) 無料

単品購入だと楽天が1番安く購入できることがわかりました。

 

ですが、購入するなら絶対に公式サイトがおすすめ!

公式サイトの定期コースだと

最大15%OFFの 2,570円 (税込/送料無料)で購入することができます。

さらに公式サイトだけの2つの特典があるんです。

 

 

特典①:非売品オールインワンゲルプレゼント!

公式サイトなら今だけ非売品のオールインワンゲル(10g)がプレゼントで付いてきます。

すっぽん小町

定期コースですっぽん小町を購入した際は、ぜひこの「ミニ ニコママ オールインワンゲル」も試していただきたいです。

保湿力が格別です。時間がなくて急いでいる時に大変便利!!!

 

特典②:30日間返品保証付き

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さらに公式サイトなら30日間返品保証が付いているので、もし効果を実感できなければ返品に応じてもらえます。

商品に対する絶対の自信が感じられますね!

すっぽん小町の定期コースは回数縛りは一切なし! つまり効果が実感できなければ初回のみで解約することも可能なんです。

あなたもすっぽん小町で若々しく元気に毎日を過ごしてみませんか?

初回限定2,570円(税込)最低購入回数なし

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※安心の30日間返品保証付き

 

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